“我家宝宝玩一会儿玩具就不想玩了。”

“我女儿注意力集中的时间很短。”

“怎么才能提高宝宝的注意力？”

其实呢，关于这个问题，很多妈妈都曾问过我“宝宝注意力不集中，是不是多动症啊。

大原则：请现实一些

当我们在谈宝宝专注力的时候，首先要明白一点：小宝宝天生就是动个不停的。对于一个还不满1岁的宝宝，不要期望他能够集中注意力达10分钟以上。

关于每个年龄段的宝宝注意力到底可以持续多久，美国的一些机构通过研究得出以下公式：

孩子的专注力持续时间(分钟)=生理年龄～(生理年龄＋1)

例如，你的孩子2岁，那么他专注力的持续时间就是2～3分钟。

既然这样，为什么上学后同一个班级的孩子专注力持续时间会不一样呢？这是因为尽管每个孩子的起点差不多，但在成长过程中，一些宝宝的专注力没有得到很好的保护，从而没有得到很好的发展和提高。

什么是多动症？

注意力缺失症（ADD）在美国，大约百分之三至五的儿童患注意力缺失/过动症。患者难以集中注意力去完成一件事。他们可能太过活跃。

若得不到适当治疗，对儿童的学习能力、与朋友及家人的关系会产生不良影响。又称儿童多动症。

本症是指发生于儿童时期，表现为与同龄儿童相比，具有明显的、持续的注意力不集中，活动过度、任性、冲动和学习困难为重要特征的一组综合征。

判断是否患上了ADD，有以下3个需要量化的方面。

在过去的6个月内，你必须经常或很频繁地存在以下9条表现中的6条或以上：

在工作或生活中不能注意细节或经常犯粗心的错误。在工作或娱乐中很难保持注意力。别人与你讲话时，你没留意听，经常走神。不遵从指令且完不成工作。难以组织好工作和活动。逃避、不喜欢或不情愿参加需要持久保持注意力的工作或活动。丢失工作或活动中的必需品。很容易分散注意力（多因外界刺激）。在日常活动中健忘。

上述表现从7岁以通常在孩子6岁以后才考虑，医院做一系列的评估才能确诊。所以学龄前的宝宝，出现专注力不集中，活泼好动的情况时，妈妈不要着急。

更不要盲目的认为宝宝就是多动症，去找机构训练宝宝的感觉统合或者是专注力，这样做是不对的。

如何保护和提高宝宝的专注力

1、打造一个安全、舒适的玩耍区域

这是一个很简单却经常被忽视的问题。事实上，宝宝玩耍的场所也会影响他的专注力。如果宝宝玩耍的区域有潜在的危险，家长会一直处于提心吊胆的状态，总是跟孩子说“不可以”，这样宝宝的专注力自然总是被打断。

因此，从宝宝出生开始，父母就要有意识地为他建立一个安全、舒适的玩耍区域，放心大胆地让宝宝去探索，不随意打断宝宝。慢慢地宝宝就会培养起良好的专注力。

我家在客厅开辟出一个专门的区域给番茄玩耍。我在那个区域铺上游戏垫，所有的玩具都放在篮子里，番茄会爬后，自己可以去拿玩具。因为我个人不喜欢“圈养”，所以我家没有买围栏，但整个客厅都做了安全防护，这为番茄提供了一个可以专注玩耍的地方。

2、2岁以内尽量不看电视或视频

研究指出，电视或视频对儿童专注力的发展有很大的危害。很多孩子可以对着电视半天一动不动，在这种状态下，孩子并没有主动调动控制专注力的肌肉群，而是处于刺激过度的状态，这对孩子专注力的发展并没有好处。

番茄出生后，只要她醒着，我家客厅的电视机就处于关闭的状态。很多妈妈都说做不到这么严格，而且觉得对孩子看电视不应该限制这么严格。育儿方法归根到底是个人的选择，只不过我们需要知道，无论今天做出何种选择，今后都愿意为此买单。

3、为孩子提供简单、开放式的玩具

如果没有外界的干扰，小宝宝天生就愿意专注地研究一个哪怕很简单的玩具或物品。

比如，他们拿到一块带花纹的布后，会先仔细观察上面的花纹，然后再用身体进行探索——用嘴巴啃、拿在手里挥舞、放在头上等，可以玩很久。现在的很多玩具都是声光电玩具，这类玩具会让宝宝因为受到过度的刺激而变得容易疲倦，从而影响专注力的培养。

宝宝的游戏程度分为4级

第一级：简单玩。

比如宝宝把所有的积木放在收纳箱中，或者从收纳箱中取出来。还有就是会吹泡泡。第二级：放在一起玩；

比如用积木搭房子；拼小车；

第三级：初级假想游戏；

所谓假想游戏，就是利用一些相似或者可以借代的物品，模仿一些真实的场景。

比如喂玩偶或者玩具吃东西。把玩偶放入玩具车或者是积木搭建的小房里；第四级：高级假想游戏；

这时候就是锻炼宝宝想象力的时候，宝宝可以随意扮演一个公仔角色，模仿公仔说话，玩耍等一系列动作。

这4级游戏，如果妈妈把每一级游戏都示范给宝宝看了，那么宝宝就会模仿，进而玩出很多花样来。

在玩的这个过程中，宝宝的专注力就能得到训练。因为他感兴趣，喜欢，所以就会花时间去探索。

4、做好的观察者，懂得适时退出

在宝宝专注地玩耍时，有的家长经常会“好心办坏事”。比如，当宝宝一个人在玩积木时，家长会凑过去说：“呀，积木不是那样搭的，应该这样搭。

”再比如，宝宝正在专心玩耍，家长也不管宝宝是否玩好，抱起宝宝就去换尿布或喂奶。这些我们觉得特别正常的事情，其实都是在破坏宝宝的专注力。

当然，并不是说家长一定不要介入宝宝的游戏，如果宝宝要求，家长就可以和他一起玩。番茄玩耍时，我的做法是先在一旁看着，不插嘴，等她因为玩不好玩具而沮丧或玩够了时，会主动过来找我，这时我就会介入，和她一起玩或给她演示如何玩。

一旦她自己又玩起来，我就会继续退到一旁。要提高孩子的专注力，父母就应该从做一个好的观察者开始。